متاسفانه مسئولین امر این وبلاگ رو به بهانه ی سخیفی که  «وجود کلمات کلیدی در متن»  می دانند فیلتر کردند و تمام تلاش ها و رای زنی های ما هم برای باز رفع فیلتر به جایی نرسید!

آدرس جدید وبلاگ:

آشنایی با عوارض استمناء و راه های ترک آن

http://khodsuzi2.blogfa.com/

 

دانلود متن پست های وبلاگ به صورت PDF

در این پست فایل پی دی افی که حاوی مجموع اطلاعات پست های قبلی می باشد و استمناء، عوارض آن و راه کارهای ترک را به طور مبسوط بررسی می کند برای دانلود قرار داده ام. خواهش می کنم در صورت دانلود، این فایل را در اختیار آن دسته از دوستانتان که درگیر استمناء هستند و با اینترنت کمتر سر و کار دارند قرار دهید. در ضمن از دوستانی که نتوانستم جواب کامنت ها یا e-mail هایشان را بدهم واقعاً عذر خواهی می کنم. سعی می کنم در اسرع وقت جواب ها را بدهم تا دیگر بیشتر از این شرمنده اشان نشوم.

لینک دانلود:

دانلود PDF آشنایی با عوارض استمناء و راه های ترک آن

 (ویرایش سوم)

ترک استمنا ترک استمناء ترک جلق ترک خود ارضایی

  

اساساً من در این وبلاگ تصمیم ندارم خیلی به مسائل اعتقادی و مذهبی بپردازم اما حیفم می آید در مورد یک موضوع صحبت نکنم. همان طور که گفته شد، کمک خواستن از خدای بزرگ و انجام اعمال عبادی و تقویت معنویات در راه ترک استمناء بسیار مفید و موثر است. عده ی زیادی از افرادی که تصمیم به ترک استمناء می گیرند از این ابزارهای مفید و موثر استفاده می کنند، مثلاً تصمیم می گیرند نماز بخوانند، برای تقویت اراده روزه بگیرند و یا هر روز چند صفحه از معانی آیات کتب مقدس مثل قرآن را بخوانند ولی وقتی به دلایلی استمناء می کنند و موفق نمی شوند خود ارضایی را کنار بگذارند علاوه بر ترک این ابزارهای مفید معنوی با خود می گویند: "چون من نتوانستم استمناء را ترک کنم پس حتماً انسان نا پاک و ملعونی هستم و به همین دلیل خدا اصلاً مرا دوست نخواهد داشت و هرگز به من کمک نخواهد کرد!"

نه دوستان خوب من، اصلاً این طور نیست، مگر نه این است که ما به خدایی حکیم و دانا معتقدیم؟ خدای حکیم و دانا خیلی بهتر از من و شما می داند که ترک استمناء در شرایطی که این همه عوامل تحریک کننده وجود دارد کار بسیار سختی هست، خدای دانای بزرگ در قرآن فضلی عظیم و بی نیاز کننده را برای کسی که در مقابل خواسته های شهوانی اش می ایستد در نظر می گیرد.( در آیه ی ۳۰سوره ی نور داریم: "کسانی که امکان ازدواج برایشان فراهم نیست خویشتن داری پیشه کنند تا خداوند از فضل خود آنان را بی نیاز گرداند!" ) بنابرین دوستان من اگر چند باری در راه ترک استمناء شکست خوردید گمان نکنید خدای دانا و مهربان شما را به دید انسان هایی ناپاک و بی اراده می نگرد و دیگر به شما توجه نمی کند و با این استدلال نادرست آن ابزارهای مهم معنوی را کنار بگذارید و دیگر از درگاه خدای بزرگ کمک نخواهید و از او یاری مطلبید. اگر می خواهید نماز نخوانید یا روزه نگیرید، خوب نخوانید و نگیرید ولی هرگز با خود نگویید: "منی که این همه بار استمنا کرده و می کنم، دیگر نمازم چه فایده ای دارد؟! بهتر است این را هم کنار بگذارم!" حتی اگر هیچ وقت هم موفق نشدید استمناء را ترک کنید باز هم دلیلی ندارد گمان کنید خدای بزرگ شما را دوست ندارد به شما توجه نمی کند، این درست است که شما نتوانسته اید استمناء را کنار بگذارید ولی می توانید هزاران کار خوب و خداپسند دیگر انجام دهید، مثلاً می توانید به انسان های فقیر و ناتوان کمک کنید، دل های غمدیده را شاد کنید، به اطرافیانتان در مشکلات یاری رسانید و آن ها را راهنمایی کنید، در راه عدالت و احیای حق مبارزه کنید و ...، بنابرین می تواند صد ها دلیل دیگر وجود داشته باشد تا خدای بزرگ شما را دوست داشته باشد و به شما در مشکلات یاری رساند. البته این را باید مد نظر داشت که اگر کسی نخواهد هیچ نوع مبارزه ای در مقابل خواسته های نفسانی و شهوانی اش انجام دهد و خود را در دریای سکس و شهوترانی غرق کند، بدیهی است که مورد خشم پروردگار قرار گیرد به انسانی ناپاک و ملعون تبدیل شود ولی برای کسی که عزمش را جزم کرده و می خواهد در راه مبارزه با نفس گام بردارد، حال آنکه چند باری در این راه شکست خورده ولی با اراده ای قاطع دوباره در این مسیر گام بر می دارد مطمئناً این طور نیست. بزرگان ما چه خوش گفته اند که :

 "این درگه ما درگه نومیدی نیست / صد بار اگر توبه شکستی بازآ..."

 

 

                        

قبلاً گفتیم و بسیار تأکید کردیم که مهمترین ابزار مورد نیاز در مقابله با استمناء، تقویت اراده است. حال به بیان راه هایی برای تقویت اراده و اعتماد به نفس می پردازیم:

۱) اصل مقاومت

اولین اصلى که باید رعایت شود، اصل مقاومت است که روان شناسان از آن به عنوان «اصل تسلیم ناپذیرى» یاد مى‏کنند. معناى مقاومت آن است که انسان در برابر شکست‏ها و ناکامى‏ها ایستادگی کند؛ زیرا برخى از شکست‏ها زمینه پیروزى‏هاى بزرگ را فراهم مى‏کند. یکى از نویسندگان مى‏نویسد: هرگاه برایتان مسئله‏اى پیش ‏آید که به نظر بسیار مشکل، نا امید کننده و غیر قابل حل مى‏رسد، آنچه شما را تا حصول پیروزى یارى خواهد کرد، اصل "تسلیم ناپذیرى" است.

۲) توجه به نقاط مثبت و منفی کار

هنگامی که انسان به منافع یا ضررهای کاری توجه می کند، انگیزه ی او برای انجام  یا ترک آن بیشترمی شود و قهراً اراده و تصمیم وی نیز در انجام رفتار و عادت های پسندیده یا ترک رفتار ناپسند قوی تر می گردد.

۳) ایمان به هدف

هر کس باید به هدفی که در زندگی دارد ایمان کامل داشته باشد و تمامی توان خود را در راه رسیدن به آن کار گیرد وبا برنامه ریزی صحیح مسیر تمامی  حرکت هایش را به سوی رسیدن به هدف قرار دهد. متأسفانه آن عدّه که دچار ضعف اراده مى‏شوند و از فعالیت‏هاى موفقیّت‏آمیز دست بر مى‏دارند، آنانى هستند که هدف معیّن و تعریف شده ندارند. اینان فعالیت‏هاى خویش را نیمه کاره رها مى‏کنند. براى تقویت اراده باید اهداف معیّن داشت.

۴) مبارزه با نفس

یکی از راه های تقویت اراده  مبارزه با خواسته های نفسانی است.ویلیام جیمز روانشناس و فیلسوف معروف می گویند: یک نه گفتن به عادت بد موجب می شود شخص برای مدتی تجدید قوا نماید وبدین وسیله ضعف اراده خود  را به  تدریج بر طرف سازد.

۵) خودباورى

خودباورى نیز عامل مهم تقویت اراده است. اگر انسان استعداد و قابلیت‏هاى خویش را بشناسد و باور کند که توان انجام خیلى از چیزها را دارد، در تصمیم‏گیرى خویش دچار مشکل نمى‏شود

 ۶) تجربه اندوزی بعد از شکست

یکی از رموز کامیابی این است که از شکست ها نهراسیم زیرا شکست در زندگی هر کس آیینه تمام نمای نواقص و اشتباهات  اوست. باید از هرشکستی نقص را دریافت و در رفع  آن کوشید و توجه داشته باشیم که مردان بزرگ  تاریخ همواره  از شکست ها به عنوان پل پیروزی خود سود جسته اند.

ناپلئون بناپارت می گوید: انقدر شکست خوردم که راه شکست دادن را یاد گرفتم.

پتر کبیر: آنقدر شکست می خورم تا شکست دادن رابیاموزم.

۷) تلقین به داشتن اراده قوى

یکى از عوامل مهم تقویت اراده، تلقین کردن است. انسان باید این گونه باور داشته باشد که: من مى‏توانم بر مشکلات پیروز شوم. من مى‏توانم در امتحان موفق شوم، من می توانم استمناء را ترک کنم، من اراده قوى و پولادین دارم و... .

در این خصوص سخنى از ناپلئون شنیدنى است که می گوید: "باید کلمه "نمى‏شود" از قاموس زندگى و از لغت محو گردد و از شنیدن واژه‏هاى "نمى‏شود، نمى‏توانم و نمى‏دانستم" نباید استفاده کرد...".

۸) بهره‏گیرى از سرگذشت انسان‏هاى با اراده

خواندن سرگذشت انسان‏هاى با اراده، عامل تعیین کننده‏اى در تقویت اراده است. خواندن زندگینامه انسان‏هاى با اراده موجب مى‏شود که آدمی در برابر عواملى که موجب ضعف اراده مى‏شود مقاومت نموده و عوامل تقویت اراده را تجربه کند.

۹) انجام وظایف الهى

یکى از عوامل تقویت اراده، انجام وظایف الهى و حاضر دانستن خداوند در صحنه‏هاى زندگى است. مقررّات الهى را رعایت نمودن و دوری از گناه، هر کدام از  عوامل تقویت اراده به شمار مى‏آید. کسى که روزه مى‏گیرد، با تمام هوس‏ها و رذایل اخلاقى مبارزه مى‏کند. کسى که به عبادت خداوند مى‏پردازد، آرامش روانى پیدا مى‏کند. آرامش روانى یکی از عوامل موثر تقویت اراده است. یکى از بزرگان مى‏گوید: «خداوند بزرگترین گنج آرامش من است. من دیگر شتاب نخواهم کرد. او به من فرمان داده است که گاهى بایستم و آرام باشم...» 

۱۰) امید داشتن

یکی از اصولی که نقش بنیادى در تقویت اراده دارد، امیدوارى است. انسان باید در زندگى با امید زندگى نماید. یأس و نا امیدى انسان را از رسیدن به هدف باز داشته و روند زندگى را دچار مشکل مى‏کند. آن دسته از بزرگان که قله‏هاى موفقیت را کسب نمودند، امید به زندگى داشتند. از سوى دیگر برخى که در زندگى موفق نبودند، معمولاً نا امید بوده و یأس در زندگى آن‏ها بوده است. "فیلس سیمولک" مى‏نویسد: "به کار بردن و نگارش کلمات منفى، ویرانگر و مخرّب است. این کلمات قفل‌هایى هستند که بر درهاى ورودىِ هر راه حلى زده مى‏شود تا ما را براى شکست آماده کند. بر عکس کلمه "آرى" هیجان مى‏آورد و تحرک مى‏بخشد..."

پاسخ به چند سوال متداول در زمینه ی استمناء:

۱) در استمناء از بدن منی خارج می شود، در رابطه ی جنسی با جنس مخالف هم منی خارج می شود، پس چرا می گويند استمناء ضرر دارد؟!

اين يكی از سؤالات بسيار رايج است و بعضی با این استدلال که چون هم در استمناء و هم در رابطه ی جنسی با جنس مخالف، منی از بدن خارج می شود خود را قانع می كنند كه استمناء هیچ ضرری ندارد و درست مثل رابطه ی جنسی با جنس مخالف است. در پاسخ به اين سؤال بايد گفت هنگام استمناء عوامل تحریک کننده ی مرکز جنسی مغز عواملی مصنوعی مثل تخيّل و تصوّر مناظر خاص و لمس موضعى می باشند اما در رابطه ی جنسی با جنس مخالف این عوامل تحریک کننده ی مصنوعی به عواملی طبیعی مثل تماس بدنی، مشاهده مستقیم بدن جنس مخالف (و نه تصور و خیال)، ارتباط کلامی و سایر تاثیراتی که از طریق حواس پنج گانه به طور طبیعی و مستقیم منتقل می شوند تغییر پیدا می کنند و دیگر فرد بر خلاف زمان استمناء برای خود محیطی مجازی به وجود نمی آورد (زیرا هر چه را كه نياز دارد پيش روی اوست). با توجه به اين، پزشكان حساب كرده اند انرژی ای كه فرد در يك بار استمناء مصرف مي كند تقریبا 10 برابر انرژی ای است كه در يك بار رابطه ی جنسی مصرف کرده، برای درک بهتر می توان این مثال را در ذهن تداعی کرد که اگر يك نفر 3 بار در هفته استمناء کند، درست مانند اين است كه 30 بار رابطه ی جنسی داشته! بنابراين استمناء با رابطه ی جنسی بسیار فاصله دارد.

 ۲) آيا آمدن منی در خواب و دیدن خواب جنسی طبيعی است؟ آیا ضرری هم دارد؟

دیدن خواب جنسی و خارج شدن منی، نه تنها هیچ ضرری ندارد بلکه بسیار خوب هم هست زیرا هم از نظر روحي و هم از نظر جسمي موجب تخليه شما مي شود حتی اگر کسی دو سه بار در طول هفته جنب شود (انزال در خواب) بازهم این اتفاق می تواند کاملاً طبیعی و بدون ضرر باشد، البته باید به این نکته توجه داشت كسانی كه بيش از حد در طول روز به مسائل جنسی فكر می كنند، دفعات دیدن خواب جنسی و جنب شدن آنها از حد عرف خارج شده و اين تا حدودی مضر است.

۳) آیا خود ارضایی برای دختران هم ضرر دارد؟

 

خود ارضایی برای دختران (استشها) نیز بسیار مضر است و اکثر عوارض روحی روانی گفته شده در مورد پسران، در دختران نیز صادق است. از مهمترین عوارض جسمانی ناشی از خودارضایی در دختران می توان به آسیب رسیدن به پرده ی بکارت، ضعیف شدن قوای جنسی، احساس درد در هنگام قاعدگی و بی نظمی آن، اختلال در رشد سیستم عصبی مغز، خستگی، از دست دادن انرژی و سرزندگی و طراوت دخترانه، کاهش قدرت حافظه، عدم تمایل به جنس مخالف، ناباروری (البته در شرایط حاد) همچنین رو به افول قرار گرفتن زیبایی و برق چشمان و کاهش توانایی جذب جنس مخالف اشاره کرد.(البته باید به این نکته توجه داشت که خود ارضایی در صورتی می تواند باعث پاره شدن پرده ی بکارت شود که همراه با اعمال فشار و تحریک شدید آلت تناسلی باشد وگرنه خود ارضایی بدون اعمال فشار و تحریک شدید -علی رغم وجود عوارض بسیار زیاد دیگر و احتمال آسیب رسیدن به پرده ی بکارت- باعث پاره شدن پرده ی بکارت نمی شود.)

۴) آيا دارويی  برای ترك استمناء وجود دارد؟

تا به حال به طور خاص دارويی برای ترك استمناء درست نشده ولی موادی هستند كه انسان را از نظر جنسی ضعيف می كنند. اين مواد عموماً عوارض جبران ناپذيری مانند ناباروری بعد از ازدواج (عقيم شدن) و تخريب سلول های مغزی را دارند بنابرین قبل از مصرف این دارو ها حتماً باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

۵) اگر با انجام راه های گفته شده در ترك استمناء موفق به ترك آن نشديم، چه كنيم؟

در اين صورت به يك روانپزشك یا پزشک متخصص مراجعه كنيد تا با متد های جديد پزشكی و روش های درمانی خاص به شما كمك كند.

۶) اگر نتوانیم خود را کنترل کنیم و مجبور شویم استمناء کنیم، بهتر است چگونه اين عمل را انجام دهيم؟

اگر به دلايلی مجبور شدید استمناء کنید، نشسته و با استفاده از مواد چرب كننده اين عمل را انجام دهيد و بعد از استمناء حتماً ادرار كنيد و اجازه دهيد منی به صورت كامل خارج شود. البته گمان نكنيد با اين كارها استمناء ديگر ضرر ندارد؛ اين عمل هم تمام مشكلات جسمی و روحی روانی گفته شده را دارد فقط در لحظه ی استمناء به بدن فشار کمتری می آيد.

۷) آیا انجام کارهای عبادی، در راه ترک استمناء فایده ای هم دارد؟

اگرچه ما در این وبلاگ بیماری استمناء را از دید پزشکی بررسی می کنیم و خیلی با مسائل اعتقادی کاری نداریم، ولی تجربه نشان داده کارهایی نظیر خواندن نماز، مطالعه ی کتب مقدس از جمله قرآن و تفکر در معانی آن، قرار دادن خود در محیط های معنوی و روحانی، یاد کردن خدای بزرگ و کمک خواستن از او بسیار بسیار مفید و اثر بخش می باشد!

                                                

 

من شخصاً بارها و بارها دیده ام، بسیاری از بیماران استمناء، از خواندن نماز به عنوان ابزاری بسیار مفید و نقطه ی عطفی در راه ترک استمناء یاد کرده اند. به قول آن آیه ی معروف قرآن : "همانا نماز شما را از زشتی ها و بدی ها باز می دارد..."

۸) چرا بعضی ها سه، چهار سال است که استمناء می کنند ولی این عوارض و مشکلاتی را که می گویید در آن ها وجود ندارد، آیا نمی توان به این نتیجه رسید که استمناء ضرر ندارد؟

بله، احتمال دارد افرادی خوش بنیه بوده و حتی بعد از پنج،شش سال استمناء کردن هم هیچ یک از عوارض استمناء را در خود نبینند، ولی مطمئن باشید در صورت افراط در این کار، بالاخره زمانی فرا خواهد رسید که پیوسته سرشان درد می گیرد، دستانشان می لرزد، چشمانشان تار می بیند، گوششان وزوز می کند، بیضه هاییشان کوچک می شود، بی حوصله و گوشه گیر می شوند و بعد از ازدواج هم نمی توانند آن طور که باید و شاید همسرشان را از نظر جنسی ارضاء کنند!

شما خیلی بهتر از من می دانید که سیگار کشیدن بسیار مضراست و درباره ی عوارض آن بارها و بارها در رسانه ها به طرق مختلف مطالبی منتشر شده، ولی کسانی که سیگار می کشند به راحتی تا ده، پانزده سال به طور مشخص هیچ یک از آن عوارض اصلی و خطرناک را در خود نمی بیند، آیا می توان به این نتیجه رسید که سیگار کشیدن ضرر ندارد؟!

۹) آیا عوارض جسمانی و روانی استمناء بعد از ترک آن از بین می روند؟

اگرچه نمی توان به این سوال پاسخ مطلق داد و باید نوع عوارض و شرایط و مرحله ای که بیمار مبتلا به استمناء در آن قرار دارد را مد نظر داشت ولی قاعده ی کلی آن است که عوارضی مانند لرزش دست، وزوز گوش، کمردرد، دیدن نقاط سیاه در حوزه ی دید، سردرد های مزمن،خواب آشفته، بی حوصلگی، استرس و افسردگی به مرور زمان از بین می روند و بدن به حالت طبیعی خود باز می گردد و فرد از نظر روانی احساس شادابی می کند ولی نمی توان انتظار داشت مثلاً شماره ی چشم کسی که به علت استمنای زیاد چند نمره بالا رفته به حالت طبیعی برگردد یا اندازه ی بیضه ی کسی که در اثر افراط در استمناء خیلی خیلی از اندازه ی طبیعی کوچک تر شده (مثلاً نصف یک بند انگشت) به اندازه ی اولیه و مناسب  بازگردد.

اکثر افرادی که با تقویت اراده و دوری کردن از منابع تحریک کننده ی جنسی توانستند استمناء را کنار بگذارند، شاهد آن بوده اند عوارض جسمانی و روانی ناشی از استمناء به مرور زمان ازبین رفته و بدن مجدداً سرزندگی و طراوت قبلی خود را به دست آورده است.

۱۰) آیا همان طوری که خود ارضایی عوارضی دارد، برآورده نشدن نیاز جنسی هم عوارضی دارد؟

نیاز جنسی یک نیاز است مانند سایر نیازهای طبیعی انسان، یک نیاز مثل نیاز به خوردن، نیاز به خوابیدن. اگر ما در برآورده کردن هر یک از نیاز های طبیعی خود از روش طبیعی و خط اعتدال آن تجاوز کنیم می تواند مشکل آفرین باشد مثلاً اگر به جای نوشیدن آب از راه دهان، از راه بینی آب بنوشیم عوارضی در پی خواهد داشت و یا مثلاً اگر خیلی بیشتر از حد طبیعی غذا بخوریم دچار چاقی و کم تحرکی و سایر عوارض آن خواهیم شد و اگر خیلی کم تر بخوریم دچار سوء هاضمه و ضعف. در مورد نیاز جنسی نیز وضعی نسبتاً مشابه برقرار است. اگر کسی راه طبیعی برآورده کردن نیاز جنسی که همان برقراری رابطه ی جنسی با جنس مخالف است را کنار بگذارد و بخواهد به طور پیوسته استمناء کند، آسیب هایی در پی خواهد داشت که قبلاً مفصل در موردش صحبت کردیم و اگر هم بخواهد از یک سو همواره خود را مقابل عوامل تحریک کننده قرار دهد و پیوسته به مسائل جنسی فکر کند و از سوی دیگر به خود ریاضت جنسی دهد عوارضی مانند فشارهای عصبی و روانی، کاهش تمرکز و در شرایط حاد به وجودن آمدن عقده های روانی و تمایل به جنس موافق در پی خواهد داشت.

البته دوستان من، باید منصف باشیم و این حقیقت را قبول کنیم  که عوارض و آسیب های ناشی از افراط در استمناء بسیار بسیار شایع تر و ملموس تر ازعوارض حالت دیگر است زیرا می توان با کنترل افکار و دوری کردن ازعوامل محرک وعادت به انجام کارهای مفید، به خوبی در مقابل فشارهای روانی ناشی از نیاز جنسی ایستادگی کرد. به هر حال طبیعی ترین و بهترین راه برطرف کردن نیاز جنسی  ازدواج هست[1]  که البته من هم می دانم موانع بیشماری پیش روی آن قرار دارد یا بهتر است بگوییم قرار داده ایم...

[1] البته شاید بعضی ها بخواهند بگویند بهترین راه حل، عادی سازی و ترویج رابطه ی جنسی بین دختر و پسر می باشد. به این دسته از دوستان باید گفت بد نیست تحقیقی در تجربه ی جوامع غربی در ترویج بی قید و بند رابطه ی دختر و پسر و آسیب های آن همچون ازهم گسیختگی خانواده ها، بالا رفتن سن ازدواج، بالا رفتن آمار طلاق، بچه هایی که پدر و مادرشان معلوم نیست، افول ارزش زن در حد یک کالا، از بین رفتن ارزش های آرمش بخش معنوی و عاطفی و الهی و در کل آسیب های اصالت شهوت درجامعه داشته باشند.

۱۱) تا به حال چند بار تصمیم به ترک استمناء گرفتم ولی هر بار شکست خوردم و الآن شدیداً احساس نا امیدی می کنم و به خاطر اراده ی ضعیفم از خودم متنفر شده ام، می گویید چه کنم؟

دوستان خوب من، ترک استمناء کار سهل و ساده ا ی نیست، اتفاقاً برعکس، کار بسیار سختی نیز می باشد! شما دارید با قوی ترین و سرکش ترین نیروی غریزی یعنی نیروی شهوت آن هم در شرایطی که این همه عوامل تحریک کننده ی جنسی وجود دارد مبارزه می کنید بنابراین احتمال دارد شما چند بار تصمیم به ترک استمناء بگیرید ولی موفق نشوید اما نباید احساس ناامیدی کنید و با خود بگویید "من اراده ای ضعیف دارم وهیچ وقت نمی توانم استمناء کنار بگذارم!"، این خیلی غیر طبیعی نیست که شما چند باری در راه ترک استمناء شکست بخورید ولی نباید امیدتان را از دست بدهید و مایوس شوید و خودتان روی خودتان تاثیر منفی بگذارید به خودتان تلقین کنید فردی بی اراده هستید!

باید هر بار قاطعانه تصمیم بگیرید که دیگر استمنا نکنید و این را مد نظر داشته باشید که خیلی ها قبل از شما بودند که چند باری در راه ترک استمناء شکست خوردند ولی بالاخره توانستد با دوری کردن از منابع تحریک کننده و تقویت اراده، استمناء را کنار بگذارند.

و این را هم بدانید با اراده ای که شما به واسطه ی مبارزه با نفس به دست میاورید، شمشیری به دست دارید که برنده تر از هر شمشیر دیگری است و با این اراده می توانید کوه آهن را آب کنید! به قول پروین اعتصامی:

در افتادی چو با شمشیر نفس و در نیفتادی / به میدان ها توانی کار بست این پهلوانی را

 

                     

مهمترين عامل (به قول رياضيدان ها شرط لازم وكافی) در ترك استمناء تقویت اراده است. دوست روانپزشکی را می شناسم که همیشه به بیمارانی که به خاطر استمناء و عوارض ناشی از آن به او مراجعه می کردند، می گفت: "اگر پسری واقعاً اراده كند كه ديگر استمناء نکند، او را صبح تا شب بين زيبا ترين دخترها هم قرار دهند ديگر اين كار را نمی كند و اگر نتواند اراده ی خود را تقویت کند، حتی پای او شلوار فولادی هم بپوشانند، می تواند با فكر كردن و بدون تحریک جسمی استمناء كند!" پس قبل از هر اقدامی جهت ترك استمناء، بايد اراده ی خود را تقویت كنید.

 حال به بررسی نكاتی که در ترك استمناء مفید می باشد می پردازيم:

۱) قاطعانه برای ترک استمناء تصميم بگيريد. اگر قبلا نيز تصميم به ترک استمناء گرفته باشيد اما موفق نشده باشيد اراده شما تا حدی ضعيف شده، در اين صورت بايد به خود تلقين کنيد که اراده قوی ای داريد. برای اين کار موفقيت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید و مرتب به خود بگوييد که من بسيار پر اراده هستم و تصميم به هر کاری که بگيرم آن کار را انجام خواهم داد. (برای مشاهده ی راه های مفید در تقویت اراده اینجا را کلیک کنید)

۲) از ديدن انواع عکس ها و فيلم های شهوت انگيز ( سكسی و صحنه دار) به  شدت اجتناب نماييد. این غیر ممکن است شما به گشت و گذار در سایت های سکسی و تماشای عکس ها و فیلم های  تحریک کننده بپردازید و بتوانید استمناء را ترک کنید. هرگونه فیلم و عکس سکسی ای که در کامپیوترتان دارید همچنین شبکه های پورنوی ماهواره را پاک کنید و قاطعانه تصمیم بگیرید که دیگر هیچ وقت از این فیلم ها و عکس ها نگه داری نکنید و از کسی نگیرید. تاکید میکنم، این غیر ممکن است شما عکس ها و فیلم های سکسی ببینید و بتوانید استمناء را ترک کنید! و باز هم تاکید میکنم، این غیر ممکن است شما عکس ها و فیلم های سکسی ببینید و بتوانید استمنا را ترک کنید!!

۳) تا جایی که امکان دارد از مشاهده نقاط شهوت انگيز بدن جنس مخالف (به قول رندانه ی خودمان "چشم چرانی") پرهيز کنيد.

۴) تا جایی که امکان دارد از رفت و آمد با کسانی که تمام فکر و ذکرشان سکس است و شما را مستقيم و غير مستقيم به استمناء دعوت می کنند خودداری کنید.

۵) سعی کنید تا جایی که می توانید از صحبت کردن در مورد مسائل شهوت انگيز دوری کنيد. از خيال پردازی دوری کنيد و سعی کنيد هميشه مشغول به کارهای  مفيد باشيد و به ياد داشته باشيد بيکاری مساله ای است که اگر از آن دوری نکنيد ممکن است شما را به هر چيزی وادارد. (امام علی چه خوش گفته است که: اگر نفس خود را به کاری مشغول نکنی، او تو را مشغول می کند!)

۶) سعی کنید از پوشيدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنيد. 

۷) از به ياد آوردن لحظاتی که جلق می زديد همچنين تصاوير شهوت انگيزی که ديده ايد و احیاناً تجربیات جنسی ای که داشته اید خودداری کنيد.

۸) از بودن در مکان های تنها خودداری کنيد و وقتی به حمام و دستشويی میرويد در را قفل نکنيد (این عمل تاثیر روانی دارد). بعد از شستشو حمام را سريع ترک کنيد. همچنين –حتی المقدور- از نگاه کردن به بدن عريان خود اجتناب کنيد. 

۹) ورزش سنگين و کارهای بدنی انرژی شما را برای استمناء تا حد زيادی می گیرد. سعی کنيد برای ورزش در رشته مورد علاقه تان به باشگاه برويد. احتمالاً به  گوشتان خورده که می گويند ورزشكاران حرفه ای به سكس علاقه ی كمتری نشان می دهند.

۱۰) سعی کنيد به هنگام خواب شکم شما بيش از حد معمول پر نباشد.

۱۱) مقدار مصرف غذاهای محرک جنسی مثل موز- شکلات - انجير - خرما- پياز- فلفل - تخم مرغ - گوشت قرمز، غذاهای پرچرب و... را در دوره ای که تصمیم به ترک استمناء گرفته اید کمتر کنید. البته این مواد از آن جایی که سرشار از انرژی و ویتامین و پروتئین هستند برای بدن بسیار مفید می باشند اما با کمتر مصرف کردن این مواد، غدد جنسی کمتر تحریک شده و ترک استمناء برای شما راحت تر می شود.    

۱۲) وقتی مورد هجوم افکار و خیالات جنسی قرار می گیرید و برای استمناء وسوسه می شويد، باید ذهن خود را به طریقی از آنچه به آن فکر می کنيد منحرف کنيد مثلاً به دوستانتان تلفن زده در مورد مسائل متفرقه با آن ها صحبت کنید، برای مدتی با صدای بلند آواز بخوانيد، اگر شرایطش وجود داشت بود خود را در کنار سایر اعضای خانواده قرار دهید و با آنها به گفتگو بپردازید، به یک موسیقی آرامش بخش گوش کنید و...

۱۳) هميشه مثانه ی خود را خالی نگه داريد، زياد ادرار کنيد، مايعات کم بنوشيد و قبل از خواب حتماً مثانه خود را تخليه نماييد.

۱۴) سعی کنید تا واقعاً خوابتان نیامده به تختخواب نروید و قبل از خواب با مطالعه ی کتاب یا تماشای تلویزیون افکار جنسی را از خود دور کنید. با لباس کامل بخوابيد و بعد از بيدار شدن سريع رختخواب را ترک نماييد. همچنين تا جایی که امکان دارد به رو (روی شکم) نخوابید.

۱۵) از لمس کردن اندام جنسی خود مخصوصاً هنگامی که در رختخواب هستید خودداری کنيد. 

۱۶) دمای محل خواب را پايين بياوريد.

۱۷) تا جایی که امکان دارد از خواندن رمان ها و داستان های عاشقانه و تحریک کننده اجتناب کنید. البته این مورد زمانی حائز اهمیت است که شما در دوره ی ترک استمناء قرار دارید و می خواهید عوامل تحریک کننده را از خود دور کنید وگرنه زمانی که توانستید استمناء را کنار بگذارید و اراده ی خود را به اندازه ی کافی تقویت کنید، دیگر این مورد اهمیت خود را از دست می دهد.

۱۸) تلقين نيز در مبارزه با اين عادت رُل مهمى را بازى مى كند .افراد معتاد به استمناء بايد مرتباً به خود تلقين كنند كه به خوبى قادر هستند اين عادت زشت را ترك گويند. تكرار و تلقين اثر عجيبى در تقويت روحيه و ترك اين عادت و هر عادت بدى دارد. به خود تلقين کنيد که جلقی نيستيد و اگر دوستانتان شما را به اين کار دعوت کردند قاطعانه به آنها بگوييد جلق را ترک کرده ام. این گفته ی شما علاوه بر این که می تواند باعث تقویت اراده و اعتماد به نفس خودتان شود، روی دوستانتان نیز تاثیر مثبت می گذارد. علاوه بر این تا جایی که امکان دارد براى تقويّت اراده از مطالعه كتاب هاى روانى كه براى تحكيم و رشد شخصيت و تقويت اراده نوشته شده است غفلت نورزید، زيرا همان طور كه گفتیم - و همه معتادانى كه موفق به ترك اين عادت بد و ساير اعتيادهاى ناپسند شده اند اعتراف دارند - نخستين گام در اين راه اراده و تصميم است.

۱۹) بعضی از دانش آموزان و دانشجویان هنگامی که تحت فشار درس قرار می گیرند (مخصوصاً ایام امتحانات) با استمناء کردن خود را تخلیه ی روانی می کنند. اگرچه کنترل غریزه و استمناء نکردن تحت چنین شرایط و چنین فشاری نسبت به حالت عادی کار سخت تری است، ولی می توان با تقویت تمرکز و کنترل افکار بر این مشکل نیز فائق آمد. هنگامی که تحت چنین فشاری هستید سعی کنید با صدای بلند درس بخوانید، با همه ی قوا بر موضوع درس تمرکز کنید و با اراده ای قاطع به افکار خود اجازه ندهید سراغ مسائل جنسی برود.

۲۰) در صورتی که اراده کافی برای ترک استمناء نداريد، فواصل زمانی استمناء را کم کم زياد کنيد مثلاً روزی يک بار و يک روز در ميان و هفته ای يک بار و... . يک تقويم تهيه کنيد و هر روز از آنرا که همراه با استمناء بوده است سياه کنيد. اين تقويم را تا زمانی که 3 ماه مداوم بدون سياهی داشته باشيد همواره همراه خود نگه داريد.

۲۱) اساساً ما در این سایت، بیماری استمناء را از دید علمی- پزشکی بررسی می کنیم و خیلی  با مسائل اعتقادی کاری نداریم اما تجربه نشان داده نيروى ايمان و عقيده مذهبى مى تواند بزرگ ترين كمك را به مبتلايان به استمناء كند و آنها را به زودى از چنگال اين عادت بد نجات بخشد. خواندن نماز، راز و نیاز با خدای بزرگ، مطالعه ی کتب مقدس مثل قرآن و تفکر در معانی آن ها و قرار دادن خود در محیط های روحانی و معنوی ابزاری هستند که در ترک استمناء بسیار بسیار مفید و اثر بخش می باشند. بسیاری از افرادی که موفق به ترک استمناء شدند استفاده از این ابزار را نقطه ی عطفی در راه ترک خود می دانند.

 مسائل اعتقادی در مورد استمناء:

                                   

 اساساً ما در این سایت، بیماری استمناء را از دید علمی- پزشکی بررسی می کنیم و خیلی با مسائل اعتقادی کاری نداریم اما تجربه نشان داده کسانی که در راه ترک استمناء، کارهایی نظیر خواندن نماز، راز و نیاز با خدا و کمک خواستن از او را انجام داده اند، برای آن ها بسیار بسیار مفید و اثر بخش بوده است. در ادیان ابراهیمی (یهودیت، مسیحیت، اسلام) به طور عام و مذهب شيعه به طور خاص استمناء و راه های دفع شهوت به طور غير طبيعی نهی شده است. در اين مورد به بيان چند آیه و روایت بسنده می كنيم:

آنان که امکان ازدواج برایشان فراهم نیست، خویشتن داری پیشه کنند تا خدا از فضل خود آنان را بی نیاز گرداند. (30 نور)

 [ای پیامبر] به مردان و زنان با ایمان بگو مراقب چشم های خویش باشند و عفت خویش را حفظ کنند، این برای آنها بهتر است اگر بدانند و ما نسبت به آنچه آنان می کنند باخبریم. (33 نور)

امام علی می فرماید:

۱) بهترین عامل روی گردانی از شهوات، فرو بستن چشم ها است.

۲) کسی که در اطراف گناه بسیار بیندیشد، سرانجام به گناه کشیده خواهد شد.

۳) هرگاه یکی از شما زنی را دید و خوشش آمد، سراغ همسرش برود، زیرا نزد همسرش همان چیزی است که دیده است و برای شیطان راهی به سوی دل قرار ندهد اما اگر همسر ندارد، دو رکعت نماز بخواند و حمد خدا را زیاد بگوید و بر پیامبر و آلش درود بفرستد، سپس از خدواند فضلش را طلب نماید.

۴) لذتی که آمیخته با رنج و درد است، لذت نیست.

۵) کسی که به بهشت علاقه داشت، شهوات و خواهش های نفس را فراموش کرد.

۶) اگر نفس خود را به کاری مشغول نکنی او تو را مشغول خود می کند.

 

                         

۱) بر هم خوردن تعادل روانی

۲)  عدم تمرکز

یکی از ضررهای رایج خودارضایی این است که شخص مبتلا به دلیل این که دائما با خیالات جنسی در کش و قوس است، بعد از مدتی قدرت تمرکز خود را از دست می‌دهد. یکی از دلایل موفق نبودن بعضی از دانش آموزان و دانشجویان در تحصیل، ناتوانی در تمرکز به خاطر خودارضایی می باشد.

 ۳)  ضعف حافظه

ضعف و کندی حافظه از شایع ترین عوارض روانی ناشی از استمناء می باشد همچنین یکی از علل ابتلا به آلزایمر زودرس در دوران میان سالی استمنای بیش از حد در دوران جوانی می باشد.

۴) كج خلقی و گوشه گيری

۵) احساس گناه و عذاب وجدان ( نفرت از خود )

بسیاری از مبتلایان به استمناء مخصوصاً آن هایی که دارای اعتقادات و باورهای دینی و مذهبی هستند احساس گناه و عذاب وجدان شدیدی می کنند و گاهی اوقات حس می کنند از خود متنفر شده اند. اگرچه به اعتقاد ما در شرایطی که این همه عوامل تحریک کننده ی جنسی در اینترنت و ماهواره و خیابان و حتی در بعضی از موسیقی های سبک جدید وجود دارد، شخصی که استمناء می کند را نمی توان فردی ناپاک و مورد خشم خدای دانا و حکیم دانست با این حال گاهی اوقات احساس گناه سراسر وجود فرد بیمار را در بر می گیرد و حتی باعث می شود بسیاری از کارهای پسندیده ی خود مثل خواندن نماز و راز نیاز با خدا ی بزرگ را با این استدلال که فردی ناپاک می باشد و عبادتش فایده ای ندارد رها کند. (برای توضیح بیشتر در این مورد اینجا را کلیک کنید)

۶) استرس و اضطراب

۷) حساسیت بیش از حد و زودرنجی

۸) بی خوابی و یا کم خوابی

بی خوابی، کم خوابی و خواب آشفته یکی از عوارض رایج ناشی از استمناء می باشد.

۹) ایجاد احساس حقارت و کم رویی غیر طبیعی در شخص مبتلا

یکی از عوارض روانی استمناء نوعی ضعف شخصیتی است که همراه با احساس حقارت و کم رویی غیر عادی همراه است. این ضعف شخصیتی را می توان در تعامل فرد بیمار با جامعه مخصوصاً ارتباط با جنس مخالف مشاهده نمود.

۱۰) پرخاشگری و تند خویی

۱۱) تمايل به هم جنس بازی

عده ای از افراد مبتلا به بیماری استمناء حاضرند خود را در اختيار ديگران قرار داده و به شکل معکوس نیاز جنسی خود را برطرف کنند. این ویژگی در بین پسران مبتلا به استمنای شدید شایع تر است. علاوه بر تمایل به هم جنس بازی، دیده شده در بعضی موارد، پسرها به نواميس خود چشم دارند و...

۱۲) تحريك شدن در اثر كوچك ترين مسائل سكسی

گاهی اوقات بعضی از مبتلايان به جلق بر اثر افراط در اين عمل به يك نوع بيماری جنون استمناء كه شباهت زيادی به ساديسم دارد مبتلا می شوند و آن وقت حتی با مشاهده ی سگ و گربه هم به فكر استمناء مي افتند و بلافاصله مشغول عمل می شوند لذا در اثر افراط بيش از حد، قوای تناسلی آن ها به مرور زمان ضعیف شده و حتی به وضع دلخراشی از كار می افتد.

۱۳) جنون و دیوانگی

دیده شده کسانی که سال های متمادی، آن هم به شکل مفرط استمناء می کنند، نهايتاً ديوانه می شوند و كار آن ها به بيمارستان های روانی كشيده می شود. تعداد قابل توجهی از بیماران بیمارستان های روانی از استمنای بیش ار حد و عوارض جسمانی و روانی آن رنج می برند.

 

 

 

                                    

قبل از بيان عوارض و آسیب های جسمانی ناشی از استمناء، بايد اين موضوع را يادآور شويم كه استمناء در صورتی يك بيماری تلقی می شود كه به صورت اعتياد در آيد وگرنه كسی كه هر چند وقت يكبار (مثلاً ماهی یک بار) اين عمل را انجام می دهد، دچار بيماری استمناء نشده است. كسی كه به شكل مفرط اين عمل را انجام می دهد (مثلاً 3،2 بار درهفته) و این عمل برای او به شکل اعتیاد در آمده كم كم دچار بيماری استمناء می شود. عوارض فيزيكی و اصلی بيماری استمناء سريع ظاهر نمی شوند، البته بعضی از عوارض مثل سرگيجه و ضعف عضلانی فوراً به وجود می آيند خيلی زود هم از بين می روند ولی آسیب های اصلی و خطرناك اين بيماری بعد از گذشت مدت زمان نسبتاً زيادی به وجود می آيند كه متناسب با سن و بنیه ی اشخاص متفاوت است. اين عوارض عبارتند از:

۱)سردرد و  سرگيجه مزمن

۲) خستگی و ضعف عضلانی

انقباض شدید و یک مرتبه تمام عضلات بدن در جریان انزال (ارگاسم یا اوج لذت جنسى)، باعث مصرف سریع مواد غذایى ذخیره شده در عضلات و به طور عمده کاهش گلیکوژن (ماده اصلى لازم براى تولید انرژى عضلانى) مى‏شود. خستگى عضلانى تقریبا با سرعت تهى شدن عضلات از گلیکوژن رابطه مستقیم دارد و هرچه این سرعت بیشتر باشد، خستگى بیشتر است به طوری که بعد از مدتی شخص مبتلا با کمترین فعالیتی خسته می‌شود. حتی از این که مدتی کوتاه در مکانی سرپا بایستد نیز خسته می‌شود.

۳) حساسيت و ضعف مراكز عصبی

مقداری از منی جذب خون انسان می شود و در ساخت سلولهای مغزی و استخوانی کمک بسیار شایانی می کند. اکنون اگر کسی در اثر جلق زدن بیش از حد در دوران نوجوانی و جوانی مقدار زیادی از منی خود را هدر دهد و توانایی بدن در ساخت این مایع مفید را کم کند، بدن خود را از آن مقدار منی که در نیرو بخشیدن به مغز و اعصاب لازم است بی بهره و محروم می کند و در نتیجه چنین فردی از نظر ضریب هوشی و کنترل اعصاب دچار ضعف و ناتوانی می شود.

۴) لاغری یا ضمور (=کم گوشتی)

۵) ضعف بينايی و پدیده ی مگس پران

                                           

ضعف بينايی ناشی از استمناء با کم شدن شفافیت دید و بالا رفتن شماره ی چشم همراه است. یکی دیگر از موارد ضعف بینایی ناشی از استمناء پدیده ی "مگس پران" است. کسی که مگس پران دارد در حوزه ی دید خود پیوسته نقاط سیاهی می بیند و به هر طرف که سرش را می چرخاند آن نقاط سیاه هم -که بعد از مدتی بسیار اعصاب خورد کن می شوند- حرکت می کنند. لازم به ذکر است که اگر فرد بیمار استمناء را کنار بگذارد، این نقاط سیاه، به مرور زمان محو می شوند و البته این را هم باید گفت که پدیده ی مگس پران می تواند دلایلی غیر از استمناء نیز داشته باشد که ما فعلاً در اینجا به آنها نمی پردازیم.

از دیگر موارد ضعف بينايی ناشی از استمناء این است که وقتی شخص بیمار، روی شيئی تمركز می كند احساس می كند آن شیء می لرزد و تصاوير با هم تركيب می شوند.

 ۶) صوت كشيدن ممتد گوش و احساس سر و صدا

                                                 

صوت کشیدن و شنیدن صدای وزوز در گوش –که واقعاً کلافه کننده است-، یکی از عوارض رایج ناشی از استمناء است. صوت کشیدن و صدای وزوز نیز مانند پدیده ی مگس پران در صورت ترک استمناء به مرور زمان از بین می رود.

۷) تغییر فرم صورت و بدن

به هم ریختن فرم ظاهری بدن مانند سیاه شدن و کبودی اطراف چشم، گود رفتن چشم ها، برآمدگی گونه، بزرگ شدن شکم، حالت قوز پیدا کردن و تغییر حالت ستون فقرات از مهمترین عوارض جسمانی ناشی از استمناء می باشند. خود شخص مبتلا به راحتی متوجه این تغییر حالت ها می‌شود به همین دلیل بسیاری از افراد مبتلا این تغییر ظاهر برایشان یک دغدغه ذهنی می‌شود و به دنبالش احساس حقارت در وجودشان سرازیر می‌شود که منشا بسیاری از بیماری‌های روانی از جمله ناامیدی و یاس و افسردگی و می‌شود.

۸) ریزش مو و نازک شدن تارهای آن

۹) کمر درد

۱۰)   لرزش دست

كسی كه زياد استمناء می كند گرفتار لرزش دست می شود البته در بعضی موارد عضلات گردن و ران پا هم می لرزند.

۱۱) دردهای قلنجی در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه

۱۲) جلو گيری از رشد طبیعی بدن در دوران نوجوانی

افرادی كه در سنین كم مثلاً ۱۵،۱۴ سالگی شروع به استمناء می كنند وقتی بزرگ تر می شوند، نسبت به همسالان خود قد قامت كوتاه تر و ضعیف تری خواهند داشت واين به دليل عدم رشد طبیعی ارگان های بدن به دليل كمبود تولید منی مورد نیاز در سن رشد می باشد.

۱۳) كم خونی (فقر الدم) و آسيب رسيدن به نخاع

۱۴)  ضعف حافظه

۱۵)  كوچك و ضعیف بيضه ها

معمولاً بيضه ی پسر ها به طور مادر زاد متعادل و به اندازه ی لازم است. بسيار اندكند پسرهايی كه با بيضه هايی كوچك و غير طبيعی از مادر زاده شوند. نوجوانان و جوانانی که به جلق زدن اعتیاد پیدا می كنند و اين كار را چند سال به طور پيوسته تكرار می كنند رفته رفته بيضه هايشان كوچك و كوچكتر می شود تا آنجا كه احتمال دارد بعد از ازدواج بيضه های كوچك و ناتوان آن ها نتواند كار طبيعی خود را به طور شايسته و بايسته انجام دهد و بيضه های آن ها از ساخت منی به اندازه ی متعادل و لازم عاجز ماند در نتيجه نه تنها نخواهند توانست در عمل آميزش جنسی با همسر خود او را خشنود سازند و ارضا کنند بلكه اين كم بودن منی از نظر فعاليت های مغزی و روانی نيز برای آن ها زيان هايی در بر خواهد داشت.

۱۶)  درد در کشاله ران و ناحیه تناسلی

۱۷) زود به انزال رسيدن (سريع آمدن منی)

یکی از اصلی ترین دلایل زود به انزال رسیدن استمنای بیش از حد می باشد. این مورد یکی از شایع ترین موارد ناتوانی جنسی است و مردانی که قبل از ازدواج عمل استمناء را به شکل مفرط انجام داده اند، بعد از ازدواج نه تنها خود از آمیزش جنسی لذت کافی نمی برند بلکه نمی توانند همسر خود را آن چنان که انتظار می رود ارضا کنند.

۱۸) انزال بي مورد يا پيوسته

می دانيم مردی كه دارای سلامت جنسی است تنها هنگامی «انزال» به او دست می دهد كه با همسرش آميزش جنسی كند ولی شخصی كه بی جهت و بيگاه به او انزال دست می دهد و منی بيرون می آيد بيگمان دچار ناتوانی جنسی و ضعف دستگاه تناسلی است و بايد هرچه زود تر در درمان خود بكوشد. از علل اين ناتوانی می توان به جلق زدن بیش از حد در دوران نو جوانی و جوانی و يا ناراحتی دستگاه عصبی به ويژه اعصاب قلب نام برد.

۱۹) دير نعوظ كردن

«نعوظ »يعنی خيزش و سيخ شدن آلت مردانه. مرد به طور طبيعی بايد از همان آغاز آميزش جنسی با همسرش، آلتش بجنبد و برخيزد تا دليل بر سلامت جنسی او باشد. مردی كه هنگام آغاز آميزش با همسرش، چندين دقيقه طول می كشد تا با مالش و دستاويزهای ديگر توسط زن، آلتش بجنبد يعنی «نعوظ» برای او به زحمت دست می دهد؛ چنين مردی دچار ناتوانی جنسی است و از سلامت جنسی برخوردار نيست. از علل كندی نعوظ می توان به جلق زدن بیش از حد مرد در دوران نوجوانی و جوانی و كشيدن ترياك يا سایر مواد مخدر نام برد.

۲۰) زود خوابيدن نعوظ

مردانی هستند كه در آغاز آميزش جنسی با همسرشان، به آنان نعوظ دست می دهد و مشكلی ندارند ولی در ميانه آميزش يعنی در آن هنگام كه نه مرد و زن هيچ يك هنوز به لذت كامل (ارگاسم) نرسيده اند، يكباره نعوظ مرد می خوابد و مانع از ادامه آميزش می شود. كندی نعوظ يكی از موارد ناتوانی جنسی مردان است و می تواند در اثر افراط در استمناء در دوران نوجوانی و جوانی و یا اعتياد به مواد مخدر به وجود بيايد.

 

نقش منی در بدن به قرار زیر می باشد:

۱) نیرو بخشیدن به اعصاب مغز (رشته های عصبی)

۲)نیرو بخشیدن به اعصاب چشم (=بینایی)

۳) نیرو بخشیدن به اعصاب گوش (=شنوایی)

۴)نیرو بخشیدن به به مهره های کمر

۵)نیرو بخشیدن به استخوان ها

۶)نیرو بخشیدن به دستگاه تنفسی

 

 

مقداری از منی جذب خون انسان می شود و در ساختن سلولهای مغزی و استخوانی و دیگر لوازم بدن انسان کمک بسیار خوبی می کند. اکنون  اگر کسی در اثر جلق زدن  زیاد در دوران نوجوانی و جوانی مقدار زیادی از منی خود را هدر دهد، نتیجه ی آن این می شود که مغز و اعصاب- بویژه اعصاب چشم و شنوایی انسان- از آن مقدار منی که در نیرو بخشیدن به مغز و اعصاب لازم است بی بهره و محروم می مانند وانسان را از نظر قوای مغزی و عصبی ناتوان می سازند. در نتیجه چنین فردی از نظر ضریب هوشی و کنترل اعصاب و بینایی چشم و محکمی مهره های کمر دچار ناتوانی و ضعف می شود.از سوی دیگر مقداری از منی صرف رشد خود بیضه ها می شود ولی نوجوان یا جوانی که عادت به جلق زدن پیدا می کند با هدر دادن منی خود جلوی رشد طبیعی و لازم بیضه های خود را می گیرد و با این کار، باعث می شود که بیضه هایش رشد لازم را نکنند و کوچک بمانند. بیضه هایی هم که از اندازه ی لازم کوچکتر باشند روشن است که نمی توانند به اندازه کافی منی بسازند. در نتیجه جوان مبتلا به جلق زدن با بیضه های کوچک و منی ناکافی، هم به مغز و استخوان و اعصاب خود زیان میرساند و هم اگر ازدواج کند نخواهد توانست از نظر لذت جنسی همسر خود را خشنود سازد.

          

                           

يكی از بيماری های اعتياد آوری كه در حال حاضر بسياری از نوجوانان و جوانان (مخصوصاً پسرها) با آن درگیر هستند، بيماری استمناء می باشد. در شرایط فعلی جهان با توجه به گسترش روز افزون منابع سكس و تحریک جنسی اعم از سايت ها، شبکه های ماهواره ای، فيلم ها، مجلات و... بيماری استمناء نسبت به سال های قبل افزایش قابل توجهی داشته و عوارض و آسیب های ناشی از آن در بسیاری از جوانان و نوجوانان مشهود است. در كشور ما، محدودیت های اخلاقی-اجتماعی ازيك طرف و وجود عوامل محرک محیطی از طرف دیگر، باعث شده اين بيماری نمود بیشتری داشته و به يك معضل تبديل شود.

بیماری استمناء، جدای از عوارض جسمانی و فیزیکی، آثار زیان بار روحی روانی بسیاری دارد که تاثیرات ناشی از آن را می توان در روابط متقابل و تعامل بیمار با اجتماع جستجو کرد. در پست های بعدی به تفضيل در باره ی قسمت هایی از ساختار دستگاه جنسی، عوارض استمناء و راه های ترك آن بحث خواهد شد.